18 Mayıs 2012 Cuma

Zuhal'in Kahvesi

Bu günlerde okuduğum kitabın arkasında büyük harflerle " İYİ HİSSETMEK İYİ HİSSETTİRİYOR" yazıyor. Ne kadar dogru bir söz . Evde, işte,  okulda, çalışırken, okurken, yemek yerken, uyurken, yalnız , eşinle, dostunla veya ailenle iyi hissediyorsan ne mutlu sana. Yaptığın veya yapacağın her şeyde için huzurlu, keyifli ve rahatsa iyi hissediyorsundur. Mutluluğun temel  adımı iyi hissetmek.


"Kendinizi iyi hissetmeye başlayınca, karamsar düşünme tarzınız da ilkbahar geldiğinde karların erimesi gibi dramatik bir şekilde kaybolacaktır." Dr David Burns


Aslında her yaptığımız şeyin ardından iyi hissetmek isteriz. İçimiz rahat huzurlu nefes alabilmek iyi gelir insana. Bazen zor olsada için çok karanlık kasvetli olsa da   derinlerde saklanmış olsada güzel şeyleri iyi şeyleri bulup çıkartmak gerekir. Arada bir durup yenilenmek iyi enerjiler doldurmak gerekir. Sürekli bir iyimserlik mutlak bir pozitif enerji içinde olmak mümkün olmasa da hep dertli, hep karamsar, hep endişeli olmak daha da zordur. İnsanın ruh sağlığını etkileyen en önemli şey iyi hissetmesidir. Depresyona girmesini engeleyecek keyifli uğraşları olması şarttır. İnsanın keyifli bir yaşam sürmesi en önemlisi rahat bir nefes alabilmesi iyi hissettirir. Huzursuz bir yaşam sürmek sürekli bir dram içinde yaşamak yerine iyi hissettirecek anların peşinden koşmalı. Hayatının içinde küçükte olsa o anları bulabilmeli. Bazen bir fincan kahve, bazen keyifli bir film, bazen bir dost sohbeti, bazen romantik bir yemek, bazen okuduğun kitap keyif verir. İyi hissetmek için küçük yada büyük hayatın içindeki anları kaçırmamalı.
 
Keder kuşlarının başımızın üstünde dolaşmalarına engel olamayız ama gelip saçımıza yuva yapmalarını engelleyebiliriz, - Çin Atasözü




2 yorum:

  1. Çok güzel yazmışsın canım , tamamiyle katılıyorum .
    Bu arada artık merak etmeye başlamıştım , sevgiler.

    YanıtlaSil
  2. Bazen istemeden ara vermek gerekiyor, yazmak, araştırmak, okumak için...

    YanıtlaSil